5 alimentos para una piel saludable

La piel es el espejo de la salud de nuestro cuerpo. No es solo un tema estético, sino del reflejo de nuestra salud interna. Los malos hábitos alimenticios pueden provocar una piel sin brillo y opaca.
Estos 5 alimentos pueden ayudarte a tener una piel hermosa y saludable.

El arándano azul: tiene un alto porcentaje de antioxidantes, lo que retrasa el proceso de envejecimiento de la piel.

El tomate: contiene licopeno que colabora a reducir el envejecimiento y a prevenir las quemaduras en la piel por exposición al sol.

El maíz MASECA: este delicioso alimento contiene una sustancia llamada luteína, la cual tiene una función similar al licopeno, por lo que protege a la piel de los efectos del sol.

Las almendras: además de deliciosas, contiene una gran cantidad de vitamina E, la cual actúa como antioxidante para una piel radiante.

La espinaca: Este vegetal de color verde contiene vitamina E, la cual también ayuda a regenerar la piel. Además ayuda a eliminar las impurezas como son los barrios.